ASHTANGA YOGA KYOTO（ヨガ）

■開催日／月曜日～金曜日　■時間／AM6：30～9：30　■講師／山口　佳吾

南インドのマイソールで行われているAshtanga Yogaの伝統的な練習方法です。
決められたシークエンスを各自のペースで練習を勧めていき、指導者が必要に応じてアドバイスやアジャストメント（調整）を行います。

Style Exere +K ～スタイルエクサ+K～(肩甲骨、股関節、骨盤体操)

■開催日／月曜日　■時間／PM7：15～8：45　■講師／山崎　百合子

スタイルエクサ+K（プラスケー）は3つのK「肩甲骨」「股関節」をなめらかに動かし「骨盤」を正しい位置に持っていくことにより、身体の不調を取り除き、バランス良く引き締まったボディを作る姿勢矯正、新陳代謝アップ、痩身エクササイズ。

自分のクセや姿勢の歪みを改善し、身体の内側から脂肪を年少するエクササイズで汗を流す爽快感を味わってみませんか？

カレイオープアラナイカマーリエ（フラダンス）

■開催日／水曜日　■時間／PM6：30～8：30　■講師／宮崎　真由美

・フラダンス教室 宮崎先生よりメッセージ
フラを通じてみなさんが体も心もスッキリでき、元気に明日もがんばれるように
そして、表現力や笑顔など女性らしさを磨いてもらえればうれしいです。
私たちと一緒にいつまでも輝ける女性を目指しませんか？